#19 ✨ 11 Learnings aus 39 Lebensjahren

00:00:00: Willkommen bei HerzVision, deinem Female Growth Podcast.

00:00:05: Hier gibt es Notmachergeschichten von starken Frauen!

00:00:09: Mein Name ist Jasmin Abke und ich bin Female Business & Empowerment Coach von Herzverbindung Coaching.

00:00:15: In diesem Podcast hörst du echte Geschichten von inspirierenden Frauen die Ängste überwunden, große Schritte gewagt und ihre Herzensvision verwirklicht haben.

00:00:25: Freue dich auf authentische Lebensgeschichten, praktische Tipps und Impulse die dich motivieren und Mut finden lassen dein eigenes Potenzial zu entfalten und deiner eigenen Herzensvision zu folgen.

00:00:36: Immer mit Herz und einer großen Portion Wachstum!

00:00:49: Gleichzeitig fühlt sich diese Folge, die ich heute für dich aufnehme irgendwie so ganz besonders an.

00:00:56: Weil sie einfach auch unglaublich persönlich wird!

00:00:59: Denn in ein paar Tagen werde ich neununddreißig und... Ich werde dieses Jahr das erste Mal seit neun Jahren wieder Geburtstag feiern Und ehrlich gesagt liebe ich mittlerweile Geburtstage total, nicht wegen dieser Zahl oder so dem Raum steht.

00:01:19: Nächstes Jahr werde ich ja vierzig, sondern einfach auch aus dem Grund heraus dass man gesund teuteu-teue Klopf auf Holz älter werden darf und ich einfach unfassbar dankbar dafür bin.

00:01:33: Sondern weil Geburtstage für mich auch mittlerweile was ganz anderes bedeuten.

00:01:38: Das sind so Dinge wie zum Beispiel innehalten, reflektieren zurückblicken aber auch bewusst wahrnehmen.

00:01:45: wer war ich eigentlich noch vor einem Jahr?

00:01:49: Was habe ich mittlerweile gelernt?

00:01:51: woran bin ich gewachsen?

00:01:52: was durfte ich loslassen und welche Version von mir selbst bin ich heute geworden?

00:01:58: Und Ich hab mich auch in Vorbereitung hier auf diese Folge das hat mich nämlich total gerufen dass für dich jetzt hier zu machen.

00:02:06: Ich habe mir die letzten Tage immer so ganz bewusst Zeit genommen, genau das zu tun.

00:02:10: Zu reflektieren und mich das zu fragen.

00:02:12: Und dabei sind elf Learnings entstanden, die mich durch mein letztes Lebensjahr getragen haben oder besser gesagt, die mein letztstes Lebensjahr massiv geprägt haben.

00:02:24: Jedes Lebensjar ist ja immer so geprägt von irgendeinem Thema.

00:02:29: Vielleicht kennst du das, manche Dinge wissen wir in der Theorie schon ganz lange.

00:02:35: Wir haben sie verstanden.

00:02:36: die Ratio hat den Durchblick und sagt klar das tut mir nicht gut sollte ich lassen aber wir können es trotzdem nicht machen!

00:02:44: Wir haben Bücher darüber gelesen, wir haben Podcasts gehört usw.

00:02:49: Aber irgendwann kommt dann dieser Moment wo etwas wirklich tief in dir ankommt oder es nicht nur verstehst sondern wo du es auf einmal anfängst zu verkörpern.

00:03:02: und genau solche learnings sind das heute.

00:03:04: Und vielleicht ist das, vielleicht ist genau einsatz dabei den du vielleicht heute hören musst.

00:03:12: Also lass uns direkt starten mit Learning Eins.

00:03:16: Learning Eins ist.

00:03:18: ich lebe mein Leben für mich und für sonst niemand anderen Und ich glaube wirklich, das war eines der größten Learnings meines letzten Lebensjahres.

00:03:29: Wenn nicht sogar meines Lebens würde ich mal sagen und gleichzeitig ist es so ein Satz wo wahrscheinlich jeder sagt so ja natürlich logisch du lebst dein Leben für dich und für niemand anderen Ja natürlich leben wir das Leben für uns aber wenn wir mal ganz ehrlich sind tunt es eigentlich die wenigsten wirklich.

00:03:53: Und ich habe für mich erkannt, dass ich das zwar schon sehr lange wusste und auch schon auf einem guten Weg war.

00:04:00: Aber ich das einfach noch nicht kompromisslos gelebt habe!

00:04:05: Und gerade auch im Business da hab' ich mich so oft gefragt Boah was könnte denn meine Kundinnen interessieren?

00:04:11: Was brauchen denn die Kundenen und wie müsste dann das Angebot aussehen damit es bei meinen Kundinnen gut ankommt?

00:04:19: Das sind ja alles richtige Überlegungen und verstehe mich bitte nicht falsch, das ist natürlich sehr wichtig die Kunden zu verstehen.

00:04:29: Aber ich habe gemerkt dass ich mich dabei manchmal so ein kleines Stück von mir selbst entfernt habe und dass sich vielleicht auch angepasst hab wenn ich so ganz ehrlich bin die funktionieren könnten oder auch funktioniert haben, aber die sich nicht komplett nach mir angefühlt haben.

00:04:50: Und dann wundert man sich dann manchmal warum etwas vielleicht nicht komplett ausgebucht ist oder warum es sich dann auf einmal so ein bisschen schwer anfühlt.

00:04:59: und das Spannende ist in dem Moment wo ich wirklich angefangen habe kompromisslos Ich selbst zu sein hat sich alles verändert Weil du einfach plötzlich nicht mehr versuchst, jemanden zu überzeugen.

00:05:15: Du bist einfach nur du!

00:05:18: Und genau dadurch ziehst du plötzlich genau die Menschen an, die wirklich mit deiner Energie resonieren.

00:05:25: Die genau deine Worte brauchen, genau deine Art, genau deinen Raum.

00:05:30: und ich glaube das ist etwas was wir oft vergessen Wir müssen nicht für alle sein.

00:05:37: Wir dürfen ganz wir selbst sein genau die Menschen anziehen und in unser Feld holen, die wirklich zu uns gehören.

00:05:48: Das zählt ja nicht nur fürs Business, das zählt für das komplette Privatleben, für Beziehungen, für Freundschaften – es zählt auch für alles!

00:05:55: Und gleichzeitig bedeutet dieser Satz für mich noch so viel mehr Ich lebe mein Leben für mich.

00:06:01: Das bedeutet nämlich auch dass ich meinen Weg gehe, dass ich meiner Intuition folge dass ich mich nicht ständig vom Außen verunsichern lasse.

00:06:12: Und es klingt immer so wunderschön, wie du jetzt vielleicht so denkst.

00:06:15: aber wenn man mal ganz ehrlich ist bringt genau das auch wahnsinnige Herausforderungen mit sich denn in dem Moment wo du wirklich anfängst deinen eigenen Weg zu gehen wirst du automatisch anecken.

00:06:29: Menschen verstehen dich vielleicht nicht mehr Menschen projizieren ihre Ängste auf dich oder sie finden deine Entscheidung plötzlich irgendwie komisch.

00:06:38: Und trotzdem ist genau dort die größte Freiheit verborgen, denn je mehr ich aufgehört habe für andere zu leben, desto erfüllter wurde mein Leben.

00:06:49: Ich glaube wirklich das ist eine der wichtigsten Entscheidungen, die wir für uns treffen können.

00:06:56: Learning zwei Wenn ich mein Leben nach meinen Werten lebe entsteht automatisch Erfüllung und da war ein unglaublich großes Learning für mich.

00:07:08: Meine aktuell höchsten Werte sind Freiheit, Verbindung, Wachstum und Authentizität.

00:07:16: Werte können sich ja auch immer wieder mal ändern und das sind wirklich so meine Werte die so im letzten Jahr sehr präsent waren.

00:07:24: Und ich habe mittlerweile angefangen Entscheidungen nicht mehr nur aus meiner Intuition und aus der Logik heraus zu treffen sondern auch danach ob sie wirklich mit meinen Werten übereinstimmen.

00:07:35: Und jedes Mal, wenn sich etwas nicht stimmig anfühlt, frage ich mich mittlerweile geht es gerade wirklich mit meinem Werten ein?

00:07:41: Herr ist das Stimmig damit?

00:07:45: Wenn ich mir diese Frage stelle wird plötzlich so vieles klar weil wir oft denken mit uns stimmt irgendetwas nicht und dabei leben wir einfach nur komplett gegen unsere eigenen Werte.

00:08:00: By the way glaube ich, dass auch das einer der Hauptgründe war warum ich damals vor neun Jahren ins Burnout gerutscht bin.

00:08:08: Aber okay!

00:08:09: Das ist eine andere Geschichte und kommen wir immer zu wieder zurück.

00:08:15: Und ja auch Ich habe Wertekonflikte.

00:08:19: Nehmen wir nur mal das Beispiel Freiheit also den Wert Freiheit und meine Tiere.

00:08:25: Natürlich schränken mich meine Tiere In gewisser Weise ein, und zwar sogar wenn ich ganz ehrlich bin extrem.

00:08:33: Sie schränkt mich im Tagesablauf ein in Freizeitgestaltung, in egal was Urlaubsplanung usw.

00:08:40: Das wäre komplett gelogen etwas anderes zu behaupten.

00:08:43: Ich kann nicht einfach spontan wie es mir so sehr wünsche für drei Wochen mal wegfliegen.

00:08:51: Es geht einfach nicht!

00:08:52: Ich habe einfach viel Verantwortung, ich bin gebunden Und gleichzeitig nähert genau das einen meiner größten Werte überhaupt, nämlich Verbindung.

00:09:06: Und natürlich wenn ich mir vorstelle... Ich bin mit meiner Studie Saga ausreiten.

00:09:15: wir gallopieren durch den Wald dieses Gefühl von Wind Natur Das ist Freiheit pur.

00:09:25: und oder wenn ich mit meiner Höhne in Runa unterwegs bin und wir einfach gemeinsam durch ein Wald streifen Das ist für mich Puchfreiheit, ja?

00:09:33: Und natürlich auch Verbindung pur.

00:09:36: Ich glaube genau darum geht es!

00:09:39: Nicht alles ist entweder richtig oder falsch sondern bewusst wahrzunehmen was uns wirklich nähert und ich habe dieses Jahr angefangen mir ganz gezielt Räume zu schaffen in denen ich meine Werte leben kann.

00:09:53: vielleicht hast du's auch gemerkt ich hab dieses Jahr unglaublich viele Live-Elands kreiert.

00:09:59: Das ist auf der einen Seite super anstrengend, weil ich glaube alle drei Wochen spätestens irgendein Event habe.

00:10:07: Frauenkreise meine ersten Retreats mehr Tages-Retreat oder Tagessretreats Workshops Events und so weiter die alle bei mir in Leif stattfinden und super an strengend und Ich freue mich aber so unfassbar darauf Weil ich einfach weiß was in solchen Räumen passiert diese Verbindung Diese Tiefe, diese Magie die dort geschieht.

00:10:35: Das kann man kaum in Worten beschreiben und jeder Mensch der einmal so einen bewussten Raum war weiß genau was ich meine.

00:10:45: Und dann wären wir noch bei meinem Wert Wachstum.

00:10:49: Wachstem ist sowieso schon immer mein ganzes Leben lang einer meiner größten Werte.

00:10:54: Stillstand würde sich für mich wie Sterben anfühlen.

00:11:01: Ich sag's, wie es ist und deshalb ist Wachstum für mich auch nichts besonderes in dem Sinne sondern es ist für mich ein Lebensstil und tatsächlich lebensnotwendig.

00:11:14: und dazu gehört für mich zum Beispiel dass ich mich selbst regelmäßig coachen lasse.

00:11:18: Ich investiere ganz selbstverständlich in mich meine Ausbildungen egal in was.

00:11:25: Ich bin aktuell Selbstteilnehmerin von der Mastermind.

00:11:28: Ich mache gerade, bin grade beim dabei mein Mastercoach abzuschließen und ich habe mir dieses Jahr sogar noch eine Breathwork Ausbildung gebucht weil es einfach so toll finde!

00:11:41: Und nicht...und jetzt auch ganz wichtig heraus, ne?

00:11:45: Nicht aus irgendeinem Bedürfnis heraus dass bei mir irgendeinen Glaubenssatz kickt das ich noch nicht gut genug bin oder sowas.

00:11:52: Nein einfach weil Wachstum einer meiner größten Werte ist und weil ich Wachs-Tum einfach liebe, weil ich es liebe mich weiter zu entwickeln.

00:12:01: Und weil ich euch dadurch natürlich auch noch besser begleiten kann und in euer Wachsom bringen kann.

00:12:08: Vielleicht darfst du dich heute mal fragen was sind eigentlich denn deine wichtigsten Werte?

00:12:13: Noch viel wichtiger lebst Du sie eigentlich!

00:12:19: Kommen wir zur Learning Drei Authentizität leben bedeutet manchmal unbequeme Entscheidungen zu treffen.

00:12:30: Ich habe mir letztes Jahr ganz bewusst vorgenommen, noch tiefer in meine Authentikität zu gehen und ich glaube viele Menschen romantisieren Authenticitäten ein bisschen weil sie ... sei einfach du selbst ja?

00:12:46: Weil das irgendwie so wunderschön klingt.

00:12:49: aber echte Authenticität ist alles andere als immer wunderschön Und tatsächlich in der Realität nicht unbedingt bequem.

00:12:59: Denn echte Authentizität bedeutet auch, dass du ganz klare Grenzensätze, klare Entscheidungen triffst die manchmal auch echt hart sind und vielleicht wehtun Dass du menschenlos lässt Die eigene Wahrheit kompromisslos aussprichst Auch dann wenn es wirklich unangenehm wird.

00:13:17: Ich hatte dieses Jahr einige Situationen in denen ich ganz genau wusste okay Wenn ich jetzt meine Wahrheit aussparreche, dann wird das nicht leicht.

00:13:27: Es wird Konflikte geben es wird unangenehm werden und trotzdem habe ich's getan weil ich gemerkt habe alles andere entfernt mich von mir selbst Und Ich glaube dass ist etwas was wir sehr oft unterschätzen denn jedes mal wenn Wir unsere Wahrheit herunterschlucken verlieren wir ein kleines stück verbindung zu uns selbst und je authentischer ich geworden bin dass du freier wurde.

00:13:54: ich emotional, weil nichts!

00:13:58: Nichts ist anstrengender als ständig jemand sein zu wollen der man eigentlich gar nicht isst.

00:14:07: Okay let's go to learning four.

00:14:11: die Mutigen werden belohnt und das ist etwas was sich dieses Jahr nochmal auf einer ganz anderen Ebene verstanden habe.

00:14:18: Ich war schon immer ein sehr mutiger Mensch zumindest würde ich das über mich sagen sehr früh selbstständig gemacht, ich habe glaube ich mit einundzwanzig mein erstes Business gegründet.

00:14:31: Ich habe oft Entscheidungen getroffen die andere vielleicht nicht verstanden haben.

00:14:36: Ich bin meinen Weg gegangen aber dieses Jahr habe ich angefangen mir bewusst Situationen zu suchen die mich herausfordern.

00:14:42: Situationen die stretschen, ja?

00:14:45: Meine Wachstumston ist stretschend.

00:14:47: Und ich glaube genau da beginnt dann auch echtes Wachstrom nicht da wo alles sicher ist oder da wo alle kontrollierbar sind nein sondern genau dort wo wir vielleicht Angst haben.

00:15:01: und ein super Beispiel dafür war definitiv mein Feuerlauf über heiße Kohlen zu gehen.

00:15:10: und nein es ging dabei tatsächlich sondern tatsächlich um ein Gefühl, was da da war.

00:15:20: Was so ganz tief in mir schlummerte denn ich habe schon auch schon richtig coole Sachen gemacht sowas wie Fallschirmspringen, Gleitschirmfliegen.

00:15:27: Egal was ne?

00:15:28: Schon viele Dinge ausprobiert und ja Sondern es ging irgendwie darum was im meinem Gefühl passiert Denn Ich mache jetzt mal ganz kurz die Spiri Bubble auf.

00:15:43: In irgendeinem früheren Leben von mir wurde ich mit Sicherheit mal irgendwann auf einem Scheiterhaufen verbrannt.

00:15:49: So, und genau das mit dem Thema Feuer wo ich ihn wahnsinns Respekt einfach vorhaben hat dann gekickt.

00:15:58: Okay, Spielribabbel wieder zu!

00:16:01: Und gleichzeitig ist da auch was in meinem Kopf passiert weil du natürlich in dem Moment merkst... ...und dass es mir wirklich so bewusst geworden.

00:16:11: die einzige Grenze die wirklich existiert ist meistens immer in meinem Kopf und das ist genau so ein Erlebnis, was ich zuvor natürlich wusste.

00:16:22: Was die Ratio verstanden hat aber in dem Moment hatte es mein Körper auch verstanden.

00:16:27: Die einzige Grenze die existiert ist im Kopf Und genauso oft ist es im Leben einfach auch der Fall.

00:16:34: Wir glauben wir können irgendetwas nicht, wir glauben wir sind noch nicht bereit, wir glaube wir müssen erst noch Ein bisschen Sicherheit bekommen sicherer werden.

00:16:43: Aber die Wahrheit ist Der Mut, der kommt fast nie zuerst.

00:16:48: Mut entsteht meistens immer erst im Gehen und ich habe für mich wirklich verstanden die mutigen Menschen werden immer belohnt einfach immer vielleicht nicht sofort vielleicht nicht auf die Art wie man es vielleicht erwartet auch in dem Moment.

00:17:05: aber eins verspreche ich dir du wirst wachsen dadurch und Wachstum ist für mich ja einer der größten Gewinne überhaupt.

00:17:12: und vielleicht darfst du dich heute auch mal fragen Wo hältst du dich noch zurück?

00:17:17: Wo weißt du eigentlich längst, dass du den nächsten Schritt gehen dürftest.

00:17:22: Denn ich verspreche dir hinter deiner Angst liegt meistens genau das Leben, was du dir wünschst.

00:17:28: und genauso war es mit meinem allerersten Schritt auf die heißen Kohlen!

00:17:35: Das war wieder dieser Gedanke wie damals auch beim falschen Sprung okay und deswegen hast Du so ein Drama gemacht Denn in dem Moment, wo ich den ersten Schritt auf die heißen Kohlen getan habe, wusste ich okay mir passiert überhaupt nichts.

00:17:49: Es ist alles voll easy.

00:17:52: Ganz im Gegenteil es ist sogar richtig cool.

00:17:55: so und das wünsche ich mir dass wir alle ein bisschen... Das wird den Mut einfach diesen Vorsprung geben!

00:18:04: Learning Fünf Keine Entscheidung zu treffen ist auch eine Entscheidung.

00:18:10: Oh, das ist auch tatsächlich ein großes Thema für mich gewesen.

00:18:13: Ich muss ehrlich sagen es gibt wenige Dinge die mich so triggern wie wenn Menschen Entscheidungen aussitzen weil dein Leben ist die Summe deiner kleinen Entscheidungen und jede einzelne Entscheidung und sei sie noch so klein formt deine Realität!

00:18:36: Und wenn du ständig hoffst dass sich Dinge irgendwie von alleine lösen dass irgendwann der perfekte Moment kommt, dann gibst du die Verantwortung für dein Leben komplett ab.

00:18:47: Und genau das wollte ich nie!

00:18:50: Natürlich gibt es Entscheidungen, die irgendwie Angst machen und natürlich gibt es Entscheidungen bei denen wir einfach nicht wissen ob sie richtig sind – das ist ganz klar!

00:19:00: Aber weißt Du was Ich hier gelernt habe?

00:19:05: So gut wie jede Entscheidung bringt Dich weiter selbst DIE, die im ersten Moment falsch erscheinen Weil du einfach daraus lernst.

00:19:14: und ich habe angefangen auch die kleinen Entscheidungen viel bewusster zu treffen.

00:19:18: Nicht nur die großen, sondern wirklich diese kleine Momente im Alltag also zum Beispiel mir morgens bewusst mal Zeit für mein Kakao zu nehmen oder für meinen Matcha Auch wenn mein Tag voll ist Oder wenn ich nur zehn Minuten Zeit habe einfach trotzdem die Meditation anzumachen Und nicht zu sagen, ich habe jetzt nur zehn Minuten Zeit.

00:19:41: Ich kann jetzt nichts tun.

00:19:43: Weißt du wie ich das meine?

00:19:44: Das klingt vielleicht banal aber genau diese kleinen Entscheidungen die verändern unser Leben weil Du Dir damit selbst zeigst, ich bin wichtig!

00:19:53: Meine Energie ist wichtig mein Zustand ist wichtig und ich glaube wir unterschätzen sehr oft wie sehr unser Leben aus genau diesen kleinen Momenten besteht.

00:20:10: Und das ist ein Learning, dass mich dieses Jahr auch tief begleitet hat tatsächlich.

00:20:16: Ich möchte Spuren hinterlassen und ja vielleicht klingt es jetzt irgendwie groß, vielleicht sogar pathetisch aber tatsächlich meine ich's auch genauso!

00:20:28: Wenn ich nämlich irgendwann einmal von dieser Welt gehe dann möchte ich sagen können, dass ich einen Unterschied gemacht habe und nicht nur einen Unterschied für meine Tochter sondern auch für andere Menschen, für andere Frauen.

00:20:43: Für meine Klientinnen!

00:20:44: Für Menschen die vielleicht durch meine Worte angefangen haben wieder an sich selbst zu glauben.

00:20:50: und ich glaube genau deshalb liebe ich auch meine Arbeit so wahnsinnig sehr weil Ich einfach spüre dass sie etwas verändert wenn wenn Frauen wieder anfangen sich selbst Zu fühlen Wenn Sie anfangen Sich selbst ernst zu nehmen wenn sie zurück in ihre Essenz finden ihr Leben wieder in die Hand nehmen und nicht nur auf Autopilot fahren.

00:21:13: Das ist so wahnsinnig erfüllend für mich, ich merke immer mehr es geht mir gar nicht irgendwie um höher schneller weiter sondern es geht wirklich darum etwas zu bewegen etwas echtes zu hinterlassen ganz viel tiefe zu kreieren.

00:21:28: Und mein Buch das ich ja letztes Jahr veröffentlicht habe war für mich da auch echt ein riesiger Schritt, weil ich plötzlich verstanden habe meine Worte die bleiben.

00:21:41: Sie dürfen Menschen begleiten und vielleicht sogar noch Jahre später und das ist wirklich etwas was mich sehr berührt hat und vor allem natürlich auch die Endlichkeit des Lebens mit der ich auch konfrontiert wurde wo es einfach sein kann dass Menschen nicht mehr da sind oder Menschen aufgrund von Krankheit vielleicht ihr Leben nicht mehr so leben können, wie ursprünglich mal Ihr Plan war.

00:22:11: Und das hat mich unglaublich berührt!

00:22:15: Learning Sieben.

00:22:16: Manche Dinge brauchen Zeit und wir dürfen lernen den Weg zu genießen.

00:22:21: Das war definitiv auch eines meiner riesen Learnings weil ich ehrlich gesagt ein sehr ungeduldiger Mensch bin.

00:22:28: Ich habe große Ziele, große Visionen und natürlich möchte ich am liebsten das alles sofort passiert – am besten noch gestern!

00:22:39: Aber dieses Jahr hab' ich so wirklich verstanden auch wenn ich den Spruch von meinem Papa rauf-und runterkenne dass Gras wächst nicht schneller wenn du daran ziehst.

00:22:52: diesen Spruch höre ich bestimmt schon seit zwanzig Jahren aber gefühlt ist er dieses jahr so wow endlich bei mir angekommen weil ich einfach gemerkt habe wenn wir ständig irgendetwas hinterher rennen also auch einem ziel oder einer vision dann leben wir eigentlich permanent in fucking mangel denn wir sagen uns damit ganz unbewusst naja hier und jetzt reicht es noch überhaupt nicht du bist noch nicht da.

00:23:25: Es wird einem ständig aufgezeigt, was alles noch nicht da ist.

00:23:29: Und selbst wenn wir dann ein Ziel erreichen sind wir doch mal ehrlich kommt auch meistens schon das nächste Ziel und der dann beginnt das Rennen wieder von vorne.

00:23:39: Ich habe für mich beschlossen so möchte ich nicht leben!

00:23:42: Ich möchte anfangen... ich bin da immer noch sehr dabei auf diesem Weg aber ich möchte den Weg genießen mit allem was dazugehört mit allen Umwegen, mit den Herausforderungen.

00:23:56: Denn eigentlich ist genau das ja das Leben!

00:23:59: Genau das ist das Leben und ich habe auch verstanden dass sich Ziele verändert dürfen, dass sich Wege verändern dürfen und dass es nichts Schlechtes ist.

00:24:11: Wenn wir wirklich präsent sind dann sehen wir plötzlich neue Möglichkeiten und neue Abzweigungen wo wir zuvor wahrscheinlich mit Scheuklappen nur den Weg gerade ausgenommen hätten.

00:24:24: Manchmal merken wir dann so, oh wow eigentlich möchte ich gar nicht mehr gerade ausgehen.

00:24:29: Und genau das macht den Weg doch erst so richtig lebendig!

00:24:36: Learning Acht.

00:24:38: Manche Glaubenssätze sitzen tiefer als wir denken.

00:24:43: Das letzte Lebensjahr war wahrscheinlich eines der emotionalsten Learnings ja die ich überhaupt wahrscheinlich hatte.

00:24:52: auch Ich habe zwei meiner tief sitzenden Glauben-Sätze so wirklich gelöst.

00:25:01: Das Spannende daran ist, ich beschäftige mich hier seit über acht Jahren sehr intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung.

00:25:10: Ich habe selbst an mir unglaublich viel gearbeitet!

00:25:13: Ich hab so viele Themen gelöst und würde auch sagen dass ich ein Mensch bin der mit sich selbst im groben und ganzen sehr gut im reinen ist.

00:25:24: Themen hat man ja immer das ist normal.

00:25:27: und trotzdem waren da noch diese zwei tiefen Glaubenssätze.

00:25:32: Und ich glaube, auch das war nochmal so ein richtig wichtiges Learning.

00:25:38: nur weil etwas noch da ist bedeutet es nicht dass du nicht weit genug bist denn manche Themen die brauchen einfach Zeit sie brauchen Tiefe Erfahrung und vielleicht noch ein weiteres Learning und rückblickend verstehe ich heute komplett notwendig war.

00:26:01: All die Jahre davor waren notwendig, all die ganzen Prozesse, die ich dazu schon gemacht habe, waren notwendige und alle Erfahrungen, die Ich die letzten Jahre auch gemacht habe waren genau dazu notwendig damit ich jetzt wirklich bereit war diesen allerletzten Schritt zu gehen.

00:26:19: Und das hat mir auch nochmal gezeigt wie wichtig Geduld mit uns selbst ist denn Heilung ist kein Wettrennen.

00:26:32: Deine Intuition ist dein stärkster Partner im Leben.

00:26:39: Ich habe gelernt, meiner Intuition im letzten Jahr noch viel kompromissloser zu vertrauen und ich glaube viele Menschen denken über sich selbst dass sie vielleicht keine gute Intuition haben.

00:26:52: also so nehme ich das zumindest in meinen eins-to-eins Coachings war mit meinen Klientinnen.

00:26:57: oder Sie denken, dass ihre eigene Intuition sie täuscht.

00:27:04: Aber ich glaube ehrlich gesagt nicht, dass Menschen keine Intuition haben.

00:27:08: Ich glaube vielmehr das viele verlernt haben ihr zuzuhören weil sie irgendwann gelernt haben, dass das Außen wichtiger ist Das andere besser wissen was richtig für Sie ist Dass man vielleicht vernünftig sein muss, dass man nicht auf seinem Bauchgefühl hören soll und dadurch verlieren viele die Verbindung Zu genau dieser inneren Stimme.

00:27:30: aber intuition ist etwas viel Kraftvolleres, was unglaublich kraftvoll ist.

00:27:37: und damit meine ich jetzt nicht irgendwie Angst oder alte Schutzmechanismen oder so sondern wirklich diese tiefe innere Wahrheit in dir dieses ganz klare Wissen.

00:27:51: Und ich finde Human Design es da auch unfassbar spannend denn meine Entscheidungsautorität erklärt bei mir auch sehr vieles, weil Entscheidungen bei mir meistens sofort da sind.

00:28:06: Ich bekomme eine Situation und weiß sofort ja oder nein!

00:28:12: Die kommt sofort ganz klar und die verschwindet dann auch wieder diese Stimme.

00:28:17: Und ich habe einfach gelernt dass sich darauf vertrauen darf das nicht erst zerdenken muss auch vor großen Entscheidungen Und natürlich ist es bei jedem Mensch ganz unterschiedlich.

00:28:26: Es gibt Menschen, die emotional entscheiden und erst mal eine Nacht drüber schlafen dürfen und auch da erstmal durch alle Gefühlslagen durchgehen dürfen?

00:28:35: Auch das ist total wunderschön!

00:28:37: Aber ich glaube das Wichtigste ist dass wir überhaupt wieder lernen uns selbst zuzuhören.

00:28:47: Ich habe dieses Jahr wirklich gemerkt immer dann wenn ich meiner Intuition gefolgt bin... Dann war's richtig Vielleicht nicht immer bequem und auch vielleicht nicht immer logisch, muss man auch sagen.

00:29:00: Aber richtig für mich!

00:29:02: Und ich glaube genau darum geht es doch einfach im Leben.

00:29:05: Nicht darum was für alle anderen richtig wäre sondern darum was sich für dich wahr anfühlt.

00:29:11: Und vielleicht darfst du dich heute auch mal fragen wie spricht eigentlich deine Intuition mit dir?

00:29:17: Ist sie laut ist die leise kommt sie als Gefühl als Klarheit als Körperempfindung Denn je mehr du wieder lernst, dir selbst zuzuhören, desto klarer wird dein Weg.

00:29:31: Learning Zehn Suche dir bewusste Räume.

00:29:38: Das war eines meiner schönsten Learnings meines letzten Lebensjahres und gleichzeitig auch was das ich mir viel viel zu selten erlaubt habe früher.

00:29:47: Nämlich Bewussteräume, Räime die dich näheren, Röme die dich wachsen lassen.

00:29:52: Räumes in denen du einfach du selbst sein darfst.

00:29:55: Und ich habe dieses Jahr wirklich gemerkt, wie sehr mich solche Räume einfach auch verändern.

00:30:02: Egal ob es aktuell meine Mastermind ist, ob's Coachings sind, ob ich mir eine Breathwork-Session nehme Frauenkreise wo ich hingehe Events oder zum Beispiel Veranstaltungen wie von Laura Seiler wo ich vor drei Wochen war in München oder wie zum Beispiel zu meinem Geburtstag, wo wir einen Soundhealing machen werden.

00:30:28: Jedes einzelne Mal gehe ich aus solchen Räumen heraus und denke mir wow das macht einfach irgendwas mit mir!

00:30:36: Und ich glaube wir unterschätzen oft wie sehr unser Umfeld unsere Energie beeinflusst Wie sehr Räume unser Nervensystem beeinflussen Unsere Gedanken, unsere Vision.

00:30:48: Ich habe festgestellt es ist für mich eine riesige Ressource geworden Eine Kraftquelle, weil ich dort all meine Werte leben kann.

00:30:55: Verbindung, Wachstum, Authentizität... Ich darf mich zeigen!

00:30:59: Ich darf kreativ sein, ich darf fühlen und ich glaube gerade wir Frauen brauchen solche Räume.

00:31:05: Räumen in denen wir nicht nur funktionieren müssen, nicht leisten müssen oder perfekt sein müssen sondern einfach mal sein dürfen.

00:31:15: Und vielleicht darfst du dich heute auch mal fragen welche Räime nähren dich eigentlich wirklich?

00:31:22: Wo gehst du mit richtig viel Energie nach Hause und welche Räume ziehen dir eigentlich Energie?

00:31:29: Und das verändert alles.

00:31:32: Und jetzt kommen wir zu Learning Elf, meinem letzten Learning.

00:31:36: Das war meine Entscheidung für ein zuckerfreies Leben!

00:31:42: Und wahrscheinlich dieses learning hätte ich früher niemals so gesagt weil Süßigkeiten liebe, ich bin ein Gourmet.

00:31:52: Ich liebe Kuchen, Törtchen alles was dazu gehört Patisserie rauf und runter.

00:31:59: aber tatsächlich war es eines meiner größten Learnings dieses Jahr.

00:32:03: seit Januar verzichte ich komplett auf Zucker und damit meine ich nicht dass ich mir zuckerstrickt verbiete.

00:32:10: also auch ganz wichtig weil ich halte nicht so viel von verboten.

00:32:15: wenn ich jetzt wirklich irgendwann wirklich Lust auf eine Mozartkugel hätte, denn klammer auf ich liebe Mozartkogeln klammern zu.

00:32:25: Dann würde ich sie essen ganz klar!

00:32:29: Aber Zucker spielt in meinem Alltag einfach keine Rolle mehr.

00:32:34: und wer mich kennt der weiß sowieso Ich koche jeden Tag frisch sehr bewusst immer gesund also fast immer gesund.

00:32:45: Ernährung war mir schon immer sehr, sehr wichtig.

00:32:48: Denn ich glaube fest daran dass das was wir uns zufügen nährt uns ja natürlich auch von innen und kann auch eine ganz große Ressource darstellen.

00:32:56: aber dieses Jahr und hier auch nochmal Props an meine Freundin Amelie wo ich bei ihr die zuckerfreie Challenge mit gestartet habe Dieses Jahr hab' ich wirklich, wirklich verstanden was Zucker eigentlich mit mir macht mit meinem Körper, mit meinem Energielevel und mit meinem Gemütszustand.

00:33:21: Und ich merke einfach wie unfassbar gut mir das tut auf Zucker zu verzichten!

00:33:28: Das Spannende ist aber jetzt... Ich weiß nicht was bei mir passiert ist.

00:33:33: Ich kann dir nicht sagen wo genau dieser Schiff war oder doch eigentlich kann ich es dir schon sagen.

00:33:40: Ich habe einfach gemerkt, wie unfassbar gut mir das tut und es spannende ist.

00:33:47: Es fühlt sich gar nicht nach Verzicht an sondern nach Selbstfürsorge!

00:33:53: Ist ganz wichtig.

00:33:55: Es füllt sich nach Bewusstsein ein und nach einer Entscheidung für mich selbst.

00:34:00: Und ich glaube genau darum geht es bei so vielen Dingen im Leben Nicht aus Zwang zu handeln, nicht aus Kontrolle Sondern aus der Liebe zu dir selbst.

00:34:10: Und genau das verändert plötzlich alles.

00:34:13: Und wenn ich jetzt so auf mein letztes Lebensjahr zurückblicke, dann sehe ich so unfassbar viel Wachstum.

00:34:22: Soviel Veränderung.

00:34:23: So viele Momente die mich geformt haben und ich glaube das schönste daran ist dass sich immer mehr bei mir selbst angekommen bin.

00:34:32: Nicht perfekt überhaupt nicht!

00:34:34: Ich bin noch nicht fertig aber ich bin echter.

00:34:37: Ich bin freier und verbundener als je zu vorm mit mir selbst am Ende des allergrößten Geschenks, dass wir immer mehr die Person werden, die wir eigentlich die ganze Zeit schon immer waren.

00:34:53: Dass wir Schicht für Schicht alles loslassen dürfen was gar nicht wirklich wir sind.

00:34:59: und falls du aus dieser Folge heute nur eine einzige Sache mitnimmst dann vielleicht diese Du darfst dein Leben wirklich für dich leben!

00:35:10: Nicht für Erwartungen, nicht für andere Menschen nicht für irgendwelche Rollen, sondern für dich.

00:35:16: Für deine Wahrheit!

00:35:18: Deine Werte!

00:35:19: Für deine Verbindung zu dir selbst und egal wo du gerade stehst... Du darfst dich jederzeit neu entscheiden.

00:35:29: Jeder einzelne Tag ist eine Möglichkeit mehr du selbst zu werden.

00:35:35: Und danke dass du heute hier warst Danke, dass du zugehört hast und danke, dass Du diesen Weg gemeinsam mit mir gehst.

00:35:44: Das bedeutet mir unfassbar viel!

00:35:47: Alles Liebe für Dich, Deine Jasmin.