#25 Viele Frauen warten darauf, dass irgendwann der perfekte Moment kommt, um sich selbst Raum zu nehmen.

00:00:00: Willkommen bei HerzVision, deinem Female Growth Podcast.

00:00:06: Hier gibt es Notmachergeschichten von starken Frauen!

00:00:10: Mein Name ist Jasmin Abke.

00:00:12: Ich bin Female Business und Empowerment Coach von Herzverbindung Coaching.

00:00:17: In diesem Podcast hörst du echte Geschichten von inspirierenden Frauen die Ängste überwunden große Schritte gewagt und ihre Herzensvision verwirklicht haben.

00:00:28: Freude dich auf authentische Lebensgeschichten, praktische Tipps und Impulse die dich motivieren und Mut finden lassen dein eigenes Potenzial zu entfalten und deiner eigenen Herzensvision zu folgen.

00:00:40: Immer mit Herz und einer großen Portion Wachstum!

00:00:47: Hallo und einen wunderschönen Mittwoch du Wundervolle.

00:00:52: heute möchte ich was mit dir teilen was mich wirklich sehr tief berührt hat.

00:00:58: Übermorgen startet ja mein Retreat und was ich mit dir teilen will.

00:01:04: Ich hatte die ganze Zeit so ein Gefühl, dass da noch eine Frau ist, die eigentlich genau dort hingehört, die sich aber bislang noch nicht gemeldet hat!

00:01:21: Und ich wusste dieser Platz der darf noch besetzt werden ebenso, als ich die ganzen Goodie-Bags angefangen habe zu packen.

00:01:31: Witzigerweise hab' ich eine Goodie Bag mehr gepackt – ganz intuitiv!

00:01:36: Und Ende letzte Woche hatte ich dann ein Gespräch mit einer wundervollen Frau und ganz spontan habe ich sie gefragt möchtest du nicht zufällig beim Retreat dabei sein?

00:01:50: Oder nein, stopp!

00:01:51: Ich hab sie anders gefragt.

00:01:52: Kennst du nicht jemanden der genau richtig für mein Retreat

00:01:56: wäre?".

00:01:57: Dann schaute sie mich an und sagte ja doch das bin ich.

00:02:01: Und ich so okay wie toll.

00:02:04: Und dann sagte sie so ja ich denke schon so lang darüber nach und eigentlich weiß ich dass genau dort meinen Platz wär.

00:02:11: aber aber aber und dann habe ich natürlich sofort gespürt boah Genau, sie ist es.

00:02:18: Da gehört sie hin!

00:02:20: Aber dann kam natürlich bei ihr sofort die Realität.

00:02:24: Sie hat ne dreijährige Tochter ... ähm ... Sie war noch nie so lange getrennt von ihrer Tochter.

00:02:30: Da waren ganz viele Zweifel, ganz viel Orga wie du dir ja sicherlich denken kannst auch ein schlechtes Gewissen, Widerstände im Außen und natürlich auch im Innenen.

00:02:42: das ist alles manchmal nicht einfach zu managen.

00:02:46: Und gestern hat sie sich bei mir gemeldet und sie hat sich entschieden es möglich zu machen.

00:02:55: Und genau darüber möchte ich heute mit dir sprechen, wie unglaublich wichtig ist das.

00:02:59: wir Frauen lernen uns selbst Raum zu geben auch dann wenn es erstmal unmöglich erscheint!

00:03:09: Denn Fakt ist dass viele Frauen von uns gewohnt sind, immer zuerst an alle anderen zu denken.

00:03:16: An die Kinder, an den Partnern, an Familie und Job oder alles andere.

00:03:22: Und natürlich auch an jeden.

00:03:23: Und irgendwo ganz hinten kommen wir selbst irgendwann.

00:03:28: Irgendwann fühlt sich dieser Zustand normal an.

00:03:32: Vor allem wenn wir Kinder bekommen.

00:03:35: Bei mir war das ein wahnsinniger Einschnitt im Leben.

00:03:41: sich selbst zurückstellen, sich selbst zu vertrösten und sich selbst kleinzuhalten fühlt sich dann irgendwann normal an.

00:03:52: Und auf der anderen Seite ist es, also psychologisch gesehen ist das übrigens etwas dass viele Frauen ganz früh lernen was wir gelernt haben als kleine Mädchen nämlich viele Frauen entwickeln unbewusst ihren Selbstwert darüber aus gebraucht zu werden.

00:04:12: Da sind dann so unbewusste Sätze wie, ja ich bin wertvoll wenn ich für andere da bin.

00:04:16: Und genau deshalb fällt es vielen so schwer sich selbst diesen Raum zu nehmen weil sofort dann irgendwo Schuldgefühle auftauchen oder Gedanken wie Boah darf ich das überhaupt?

00:04:26: Kann ich das jetzt machen?

00:04:27: ist es vielleicht egoistisch?

00:04:29: geht das wirklich?

00:04:32: und Genau dort beginnt dann oft die eigentliche Arbeit.

00:04:35: denn Selbstfürsorge bedeutet nicht nur sich irgendeine Kerze anzuzünden oder mal ein Bad zu nehmen, sondern selbst für Sorge bedeutet manchmal auch, sich selbst ernst genug zu nehmen und den diesen Raum zu schaffen.

00:04:51: Auch wenn das bedeutet dass es unbequem ist, auch wenn ganz viel Organisation dahinter steckt Und auch Wenn Widerstände auftauchen Sich für sich selbst einstehen.

00:05:06: Weißt du was ich so krachtvoll finde?

00:05:08: Diese Frau hat sich nicht entschieden, weil alles drum herum perfekt war.

00:05:13: Sie hat sich entschieden, obwohl es herausfordernd war und genau das verändert etwas im Innenen.

00:05:20: Denn jedes Mal wenn wir anfangen uns selbst den Raum zu geben sendet das unserem Nervensystem eine Botschaft wie ich bin wichtig Ich darf mich ernst nehmen Und ich darf vor allem auch für mich losgehen und für mich und meine Bedürfnisse einstehen.

00:05:35: so viel mehr als nur ein Retreat-Wochenende, das ist selbstwert pur.

00:05:42: Und ich glaube viele Menschen verstehen gar nicht wie kraftvoll solche Entscheidungen sind denn manchmal verändert sich ein Leben nicht nur durch einen riesigen Knall sondern durch genau diese kleinen Momente in denen wir anfangen uns selbst nicht mehr hinten anzustellen.

00:06:01: und vielleicht darfst du dich heute einmal fragen Wo hältst du dich selbst noch zurück, obwohl du vielleicht eigentlich spürst, dass du einen Bedürfnis hast.

00:06:11: Dass du etwas brauchst?

00:06:13: und wo glaubst du noch das erst alles perfekt sein musst bevor du dir Raum nehmen darf?

00:06:18: Und was wäre dann möglich wenn du anfangen würdest dich selbst genauso wichtig zu nehmen wie alle anderen?

00:06:26: denn am Ende würde ich wahrscheinlich nie der Moment bereuen lassen, indem du dir selbst Raum gegeben hast sondern eher die Momente in denen du dich selbst immer wieder vergessen hast.

00:06:41: Und jetzt wünsche ich dir einen wundervollen Tag und machst dir fein deine Jasmin!